在感情的世界里，有时候我们会遇到一些让人摸不着头脑的情况。比如，当你的女朋友对你说出“你自己玩去吧”这样的话时，这可能是一个信号，也可能只是一时的情绪发泄。面对这种情况，我们需要冷静下来，理性分析背后的原因，并给出合适的回应。

首先，不要急于做出反应。情绪化的回答可能会让事情变得更糟。给自己一点时间，深呼吸几次，让自己平静下来。这样可以帮助你更清晰地思考接下来该怎么做。

其次，尝试理解她的感受。她为什么会这样说？是因为工作压力大？还是因为最近你们之间缺乏沟通？或者是其他什么原因导致她有这样的表现？试着站在她的角度去思考问题，这样才能找到解决问题的方法。

接下来，主动找机会与她进行一次坦诚的交流。可以找个合适的时间和地点，向她表达自己的关心和理解。比如说：“亲爱的，我知道你现在心情不太好，我也很想陪在你身边。如果你有什么困扰的话，不妨跟我说说，我们一起想办法解决好吗？”这样的表达方式既表达了你的关心，又给了对方一个倾诉的机会。

当然，在沟通过程中要注意方式方法。避免使用指责性的语言，而是采用积极正面的态度来引导对话。同时，也要注意倾听她的想法，给予足够的尊重和支持。

最后，如果经过努力仍然无法改善现状，那么就需要重新审视这段关系了。毕竟健康和谐的感情需要双方共同努力维护。如果发现彼此之间已经失去了基本的信任和理解，那么或许分开也是一种解脱。

总之，“女朋友说你自己玩去吧”这句话背后隐藏着复杂的情感因素。作为男朋友，我们应该以成熟稳重的态度去应对，既要展现出足够的耐心和包容心，又要懂得适时放手。只有这样，才能真正处理好这一棘手的局面。