南阳，这座位于豫西南的城市，以其悠久的历史和丰富的文化遗产而闻名。作为中华文明的重要发源地之一，南阳不仅拥有众多历史遗迹，还享有“中国月季之乡”、“世界艾草之都”的美誉。如果你计划在三天内游览南阳，这份精心策划的旅游攻略将帮助你充分体验这座城市的魅力。

第一天：历史文化之旅

清晨，从市中心出发前往武侯祠，这里是纪念三国时期著名政治家、军事家诸葛亮的地方。漫步于古朴典雅的园林中，感受那份宁静与庄重。随后参观医圣祠，了解东汉名医张仲景对中国传统医学的巨大贡献。下午可以去南阳府衙，这是中国现存规模最大的古代州府建筑群之一，通过参观可以深入了解封建社会的政治制度。

第二天：自然风光与休闲时光

上午前往宝天曼国家级自然保护区，这里山清水秀，植被茂密，是进行徒步探险的好地方。沿着蜿蜒的小径行走，呼吸着清新的空气，欣赏沿途壮丽的自然景观。中午可以在附近的农家乐享用一顿地道的农家菜。下午返回市区后，不妨去白河国家湿地公园走一走，享受片刻的宁静。

第三天：民俗风情与美食体验

这一天的重点在于感受南阳独特的民俗文化和品尝地道的美食。首先来到社旗县赊店古镇，这是一个保存完好的明清时期商业重镇，街道两旁的老字号店铺让人仿佛穿越回了那个繁华的时代。之后回到市区，在老街巷子里寻找一家口碑不错的餐馆，尝尝热干面、牛筋面等特色小吃。晚上可以选择观看一场地方戏曲演出，如曲剧或越调，进一步领略南阳的文化底蕴。

总之，在这短短三天的时间里，你可以从多个角度认识并爱上南阳这座城市。无论是追寻历史的脚步，还是沉浸在大自然的怀抱之中；无论是品味舌尖上的美味，还是聆听古老的故事，都能让你留下深刻的印象。希望这份攻略能够为你的旅行提供参考，并祝你有一个愉快且充实的旅程！