手术后，身体需要充足的营养来促进恢复和增强免疫力。合理的饮食安排对于术后的康复至关重要。以下是一周的术后营养餐食谱，旨在提供均衡的营养，帮助您更快地恢复健康。

周一至周日食谱

早餐

- 周一：燕麦粥配香蕉片和坚果碎，一杯温牛奶。

- 周二：全麦面包夹煎蛋，搭配一份水果沙拉（苹果、橙子、葡萄）。

- 周三：小米粥，配煮鸡蛋一个，加上几片全麦吐司。

- 周四：豆浆一碗，搭配馒头和凉拌黄瓜。

- 周五：酸奶一杯，加入少量蜂蜜，配上全麦饼干。

- 周六：玉米粥，加一根蒸熟的红薯。

- 周日：黑芝麻糊，配煮鸡蛋一个。

午餐

- 周一：清蒸鱼一块，搭配西兰花炒胡萝卜，一碗米饭。

- 周二：鸡胸肉沙拉，加入生菜、番茄、黄瓜，搭配全麦面包。

- 周三：瘦肉汤面，加入豆腐和青菜。

- 周四：红烧牛肉配土豆，一碗小米饭。

- 周五：虾仁炒西葫芦，一碗紫米饭。

- 周六：炖鸡汤，加入红枣和枸杞，搭配清炒菠菜。

- 周日：蔬菜炒饭，加入鸡蛋和少许瘦肉丁。

晚餐

- 周一：蒸南瓜，搭配绿豆汤。

- 周二：清蒸鸡胸肉，搭配凉拌海带丝。

- 周三：番茄鸡蛋汤，配全麦馒头。

- 周四：豆腐汤，加入青菜和蘑菇。

- 周五：瘦肉粥，加入少许青菜。

- 周六：清蒸鱼块，搭配冬瓜汤。

- 周日：紫菜蛋花汤，配蒸玉米。

加餐

- 上午：一小把坚果或干果。

- 下午：一杯酸奶或新鲜果汁。

- 晚上：一片全麦面包或一个小水果。

注意事项

1. 饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物。

2. 多喝水，保持身体水分充足。

3. 根据个人口味和医生建议适当调整食材和分量。

4. 定期监测身体状况，如有不适及时就医。

通过这一周的营养餐计划，您可以获得全面的营养支持，帮助身体更好地恢复。希望您早日康复！