尊敬的老师：

您好！首先，请允许我以最诚挚的态度向您表达我的歉意。对于这次在课堂上玩手机的行为，我深感愧疚，并深刻意识到自己的错误。在此，我郑重地写下这份检讨书，希望能够得到您的谅解。

作为一名学生，课堂是我们汲取知识的重要场所。然而，在今天的学习过程中，我却未能专注于课堂内容，而是沉迷于手机之中。这种行为不仅浪费了宝贵的课堂时间，也辜负了您对我们的辛勤付出和期望。作为您的学生，我本应认真听讲，积极参与讨论，但我的行为却让您失望了。

反思此次事件，我认识到问题的根源在于自我约束力不足以及对学习态度不够端正。在课堂上使用手机，看似只是一次小小的分心，但实际上却严重干扰了我的学习效率和专注度。同时，我也明白，这样的行为不仅是对自己不负责任的表现，更是对其他同学学习氛围的一种破坏。作为一名成年人，我应该具备更高的自制力和责任感，而不是让手机成为分散注意力的工具。

通过这次教训，我已经深刻认识到自己的错误，并决心从现在开始改正这一不良习惯。我将严格要求自己，把更多的时间和精力投入到学习中去。具体来说，我会做到以下几点：

1. 上课前主动将手机调至静音或交给同桌保管，避免受到干扰。

2. 积极参与课堂互动，认真做好笔记，确保每节课都有所收获。

3. 利用课余时间合理安排娱乐活动，避免过度依赖手机。

4. 主动与老师沟通交流，及时解决学习中的困惑，争取取得更好的成绩。

最后，再次向您表示深深的歉意。希望您能给我一次改正的机会，让我用自己的实际行动证明自己的改变。今后，我一定会更加努力，成为一名合格的学生，不辜负您对我的教导与期待。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日